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Lebenslust statt Arbeitsfrust

Wer sich dauerhaft unterfordert, wer körperlich und seelisch nicht beweglich bleibt, der kann ebenso Stressopfer werden, wie all jene, die sich permanent überfordern.“

Was tun?

Es kommt auf das gesunde Gleichgewicht an, auf das richtige Verhältnis von Belastung und Entlastung. Das Bedürfnis nach Erholung ist biologisch programmiert. Nur wenn unsere Akkus gefüllt sind, verspüren wir Lust aufs Leben, sind wir agil und voller Tatendrang.

In den agil-„Lebenslust statt Arbeitsfrust“- Workshops vermitteln wir Ihnen Wissen und Handlungsmöglichkeiten zu den Bereichen Burnout-Prophylaxe und Ressourcenaktivierung. Zusätzlich werden mentale und Entspannungstechniken sowie Körperwahrnehmungsübungen für den Alltag vermittelt.

Modul 1: Workshopreihe „Lebenslust statt Arbeitsfrust“

  • Teil I - Kraftquelle Stress
  • Teil II  - Kraftquelle Körper
  • Teil III - Kraftquelle Gedanken
  • Teil IV - Kraftquelle Essen

(Dauer pro Teil 2,5 Stunden oder Halbtagesworkshop)

Modul 2: Health Guide für Führungskräfte

  • Teil 1 - Gesundheit und Burnout-Prophylaxe in Unternehmen "Gesund bleiben als Führungsperson"
  • Teil 2 - Vertiefung Burnout-Prophylaxe und Werkzeuge für gesundes Führen

(Dauer pro Teil Tagesworkshop)

Modul 3: Business Qigong

Auch im Büroalltag bieten sich viele Gelegenheiten, Stress rasch und effizient abzubauen. Qigong ist ein traditioneller, asiatischer Weg, neue Energiequellen zu aktivieren und das seelische und emotionale Gleichgewicht wieder herzustellen. Langsame Bewegungen kombiniert mit einfachen Atem- und Meditationsübungen aktivieren die Selbsteilungskräfte des Organisamus und helfen "abzuschalten".

(Dauer Halbtages- oder Tagesworkshop)

agil Gesundheitsmanagement