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Stressmanagement und Ressourcenaktivierung

Zielgruppe:

Personen, denen es ein Anliegen ist, mit stressigen Situationen umgehen zu lernen und Entspannung schrittweise in den Alltag einbauen möchten.

Inhalte des Programms:
  • Diagnostik mittels Bio-Feedback Stresstest und Stressverarbeitungsfragebogen
  • 10-Stufen-Resilienztraining
  • Entspannung mittels „Kurzurlaub für Körper und Geist“ inkludiert die CD „Take a break“ mit den effektiven agility waves©
Kurzbeschreibung:

Immer lauter. Immer schneller. Immer fordernder. Das scheint die Prämisse der modernen Arbeitswelt zu sein. Davon fühlen sich Menschen zunehmend belastet.
Von Dauerstress, Erschöpfungszuständen bis zum Burn-out-Syndrom ist hier die Rede. Doch jeder Mensch kann lernen, mit dem Stress umzugehen und seine eigenen Ressourcen zu aktivieren.

Unter Resilienz („innere Stärke“) versteht man in der Gesundheitsförderung die Fähigkeit, in Krisen bzw. in Übergangssituationen gesund und handlungsfähig zu bleiben. Auch durch ein Entspannungstraining wie zum Beispiel der Progressiven Muskelrelaxation nach Jacobson, lernen die TeilnehmerInnen Techniken, um Tiefenentspannung zu erfahren sowie Stress und Erschöpfungszuständen entgegen zu wirken.

Angebot:
  • 5er Block: 2 Einheiten Diagnostik
    3 Behandlungen à 50 Minuten inkl. CD „Take a break“
    450,- EUR
  • 10er Block: 2 Einheiten Diagnostik
    8 Behandlungen à 50 Minuten inkl. CD „Take a break“
    800,- EUR
Nehmen Sie den SVA-Gesundheitshunderter in Anspruch!

agil Gesundheitsmanagement