Das agil Genußprogramm
Das agil Genussprogramm
Essen und Trinken sind wesentliche Bausteine für Gesundheit, Wohlfühlen und Leistungsfähigkeit.
Modul 1: Genuss durch richtiges Essen
Ernährungstipps gibt es wie Sand am Meer. Die Fülle an Ratschlägen wird jedoch kontraproduktiv, wenn sich dabei Ernährungsirrtümer einschleichen. Was braucht unser Körper wirklich, um gesund und fit zu bleiben? Sie bekommen einen guten Überblick, was auf Ihrem Teller landen sollte und wie Genuss und Gesundheit zu vereinbaren sind.
Modul 2: Essen für schlaue Köpfe
In diesem Workshop schauen wir uns gemeinsam an, wie eine ideale Ernährung am Arbeitsplatz ausschauen kann und wie Sie dank Brain Food Ihre Leistungsfähigkeit auch in stressigen Zeiten aufrechterhalten können. Sie bekommen genussvolle Kostproben und Ideen für schmackhafte Rezepte für den stressigen Büroalltag!
Modul 3: Essen unterwegs im Außendienst
Speziell im Außendienst schafft man es oft nicht, eine gesunde Ernährung auf den Teller zu bekommen. Mittagessen in Gasthäusern, ungesunde Snacks zwischendurch und spätes Abendessen gehören dann leider zum Arbeitsalltag. Schmackhafte Tipps und Anregungen sind gefragt: Wir erarbeiten gemeinsam gesunde Strategien für Ihre Arbeit im Außendienst.
Modul 4: Gesund Essen in der Schicht
Durch Schichtarbeit kommt nicht nur die innere Uhr aus dem Takt. Die Mahlzeiten verschieben sich, die Verdauung rebelliert – oft spürt man das auch durch eine Zunahme des Körpergewichtes. In diesem Workshop erhalten sie Tipps, wie und was Sie in der Schicht essen sollen und damit am besten für ihr Wohlbefinden sorgen können.
Modul 5: Easy-Cooking fürs Büro
Oft geht’s drunter und drüber und die Zeit ist zu knapp, um sich lange in die Küche zu stellen. Alles unter einen Hut zu bringen ist oft nicht leicht. Wenn der Hunger groß, doch die Zeit zu knapp ist, braucht es Hilfe durch Blitzrezepte. Wir vermitteln Ihnen diese in unserem Easy-Cooking Koch-Workshop.
Modul 6: BIO versus konventionelle Lebensmittel
Sind BIO-Lebensmittel wirklich gesünder als konventionelle? Ist BIO auch ÖKO? Mit welchen Pestizidrückständen müssen wir Konsumenten beim Kauf von Obst und Gemüse rechnen? Wir schauen hinter die Kulissen…
Modul 7: Der alltägliche Lebensmittelskandal
Ob Gammelfleisch, Dioxin oder Pferdefleischwurst – Lebensmittelskandale gehören längst zu unserem Alltag. Welche Produkte legen wir uns tagtäglich in den Einkaufswagen? Die Supermärkte sind voll von vermeintlich gesunden Lebensmitteln für Kinder, die sich als Zuckerbomben entpuppen, und Fitnessprodukten, die nicht fit, sondern fett machen. Lebensmittel zum Dumpingpreis aber auch teure Convenience-Produkte finden einen immer größeren Absatz.
Leitung der WS und Vorträge:
Mag.a Martina Fellner, Ernährungswissenschaftlerin